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シニア向け「いい加減体操」 ~well beingの実現を目指して!~


人生100年時代。
いつまでも健康で、元気でいたい!そんな皆さんを応援します。
ご自分にとっての“いい加減”を見つけて、ヘルシーライフを手に入れましょう!

講師の千葉奈苗先生は、女子野球で最年長の現役選手。
女子野球専門YouTube「ここからチャンネル」のインタビュー動画や
ベースボール専門メディア「FULL COUNT」の掲載記事をぜひご覧ください。

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女子野球専門YouTube「ここからチャンネル」(2023.12)


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ベースボール専門メディア「FULL COUNT」(2023.8.13~17)
 ・58歳でも現役、投げ続ける女性左腕
 ・「不毛の時代」を越えた波乱の道程
 ・女子硬式野球で貫く「生涯現役」
 ・女子野球最年長投手がこだわる「豪快フォーム」
 ・がんを乗り越え58歳でも現役
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1月3月の参加者募集中!

対 象 65歳以上
日 時 1月9日(火)/23日(火)/3月5日(火)/19日(火)
 ※2月はお休みです
時間は各回とも10:00~11:00
 
費 用 4回(月2回×2ヶ月)で2,500円
初回に現金でお支払ください。お釣りのないようにご用意ください。
キャンセル、欠席などでの返金は致しかねます。予めご了承下さい。
会 場

国立市中一丁目集会所 (←クリックすると地図が見られます)

 国立市中1-10-34ダイヤパレスマンション1F
講 師 千葉 奈苗(ちば ななえ)先生

【プロフィール】 
1965年(昭和40年)生まれ  東京女子体育大学 卒業
くにたち市民総合体育館トレーニング室勤務を経て、小学生から90歳代まで幅広い年齢層の運動指導に携わる。
現在は主にパーソナルトレーナーとして活動中。

取得資格:AFAA PFT(パーソナルフィットネストレーナー) ほか
趣  味:野球(女子硬式野球最年長選手として、現在もプレー中!)
定 員 20名程度 
服装/持ち物 動きやすい服装、動きやすい靴、汗拭きタオル、飲み物
お申込み お電話にてお申し込みください!
TEL 042571-2233
必ず「参加同意書」をご一読の上、お申し込みください【参加同意書】