シニア向け「いい加減体操」 ～well beingの実現を目指して！～
人生100年時代。
いつまでも健康で、元気でいたい！そんな皆さんを応援します。
ご自分にとっての“いい加減”を見つけて、ヘルシーライフを手に入れましょう！
講師の千葉奈苗先生は、女子野球で最年長の現役選手。
女子野球専門YouTube「ここからチャンネル」のインタビュー動画や
ベースボール専門メディア「FULL COUNT」の掲載記事をぜひご覧ください。
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女子野球専門YouTube「ここからチャンネル」（2023.12）
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ベースボール専門メディア「FULL COUNT」（2023.8.13~17）
・58歳でも現役、投げ続ける女性左腕
・「不毛の時代」を越えた波乱の道程
・女子硬式野球で貫く「生涯現役」
・女子野球最年長投手がこだわる「豪快フォーム」
・がんを乗り越え58歳でも現役
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| 対 象 | 65歳以上 |
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| 日 時 | 第2・第4火曜日 時間は各回とも10：00～11：00 |
| 費 用 | 4回（月2回×2ヶ月）で2,500円 初回に現金でお支払ください。お釣りのないようにご用意ください。 キャンセル、欠席などでの返金は致しかねます。予めご了承下さい。 |
| 会 場 |
国立市中一丁目集会所 （←クリックすると地図が見られます）国立市中1-10-34ダイヤパレスマンション1F |
| 講 師 | 千葉 奈苗（ちば ななえ）先生 【プロフィール】 1965年（昭和40年）生まれ 東京女子体育大学 卒業
くにたち市民総合体育館トレーニング室勤務を経て、小学生から90歳代まで幅広い年齢層の運動指導に携わる。 現在は主にパーソナルトレーナーとして活動中。 取得資格：AFAA PFT（パーソナルフィットネストレーナー） ほか 趣 味：野球（女子硬式野球最年長選手として、現在もプレー中！） |
| 定 員 | 20名程度 |
| 服装／持ち物 | 動きやすい服装、動きやすい靴、汗拭きタオル、飲み物 |
| お申込み | お電話にてお申し込みください！ TEL 042－571－2233 |
必ず「参加同意書」をご一読の上、お申し込みください【参加同意書】