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シニア体操教室「いい加減体操」
[ブログ] 2022/11/01(火) 14:16
今日は、シニア体操教室「いい加減体操」でした。
スポーツの秋!ということで、スクワットや膝をついての腕立てなど、少し負荷のかかる筋トレを行いました。
どの部分をどう動かすとどこに効くのか…といった理論的なことを含めて、じっくり教わりました。
明日は皆さん筋肉痛かもしれませんね…!

12月以降のお申し込みは、明日受付開始です!
シニア体操教室「いい加減体操」
スポーツの秋!ということで、スクワットや膝をついての腕立てなど、少し負荷のかかる筋トレを行いました。
どの部分をどう動かすとどこに効くのか…といった理論的なことを含めて、じっくり教わりました。
明日は皆さん筋肉痛かもしれませんね…!

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シニア体操教室「いい加減体操」
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