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がんサバイバーの女性のためのヨガ教室

[がんサバイバー支援] 2022/03/10(木) 10:46

Can+s Yoga!~キャンズヨガ~ 3月のレッスン終了しました。

呼吸法から始まり、体をゆるめてこわばりを取るストレッチ、
筋力アップのポーズ、最後はシャバーサナ(リラクゼーションタイム)
たっぷり90分、講師の先生の温かく、心地よく、的確な指導。
これで参加費無料って…。主催側が言うのもなんですが、すごいと思ってます(笑)

がんを経験して、孤独や不安を抱えている方に、ぜひ参加してほしい。
今の自分の心と体の状態を受け止めて、前向きになるお手伝いになれば、と思っています。

がんサバイバーの女性のためのヨガ教室 Can+s Yoga ! 

 

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