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Can+s Yoga!4月のレッスン終了しました
[がんサバイバー支援] 2022/04/14(木) 12:19
がんサバイバーの女性のためのヨガ教室「Can+s Yoga!」
4月のオンラインレッスン終了しました。
講師の中里先生のお話。
無理をしない。頑張りすぎない。
周りの人と比べない。過去の自分とも比べない。
今の自分の心と体の状態を素直に受け止めましょう、と。。。
今回は初めて「ムドラー(手印)」についてのお話もありました。
ヨガではそれぞれ手の形にも意味があるのだとか。
親指と人差し指をつないだジュナナムドラーで呼吸法からのスタート。
今回のレッスンも、ゆったりしているようで…翌日しっかり筋肉痛になる
充実したレッスンでした!
次回は5月11日(水)
がんサバイバーの女性のためのヨガ教室 Can+s Yoga !
4月のオンラインレッスン終了しました。
講師の中里先生のお話。
無理をしない。頑張りすぎない。

周りの人と比べない。過去の自分とも比べない。
今の自分の心と体の状態を素直に受け止めましょう、と。。。
今回は初めて「ムドラー(手印)」についてのお話もありました。
ヨガではそれぞれ手の形にも意味があるのだとか。
親指と人差し指をつないだジュナナムドラーで呼吸法からのスタート。
今回のレッスンも、ゆったりしているようで…翌日しっかり筋肉痛になる
充実したレッスンでした!
次回は5月11日(水)
がんサバイバーの女性のためのヨガ教室 Can+s Yoga !
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